Escuela ALFA 247
Las Escuelas de Nordic Walking ALFA 247 pertenece a la red de escuelas asociadas a la Federación Española de Nordic Walking (FENWA). Estas escuelas poseen un método de enseñanza basado en la aclamada técnica ALFA 247, que te permite sacar el máximo provecho a tus entrenamientos. Gracias a esta técnica moveremos el 90% de los músculos de nuestro cuerpo.
Por lo tanto, en cualquiera de nuestras escuelas de Nordic Walking podrás realizar todo tipo de cursos. Desde talleres, cursos de iniciación, salidas conjuntas, entrenamientos programados ...
Su amplia formación y experiencia deportiva los avalan. Además, poseen un gran catálogo de cursos, actividades y eventos relacionados con la Marcha Nórdica. Una combinación que los convierte en la mejor alternativa para practicar Nordic Walking en tu ciudad.
El Nordic Walking es un movimiento nuevo para todo el cuerpo. Es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad. ¡Quién lo prueba se queda con nosotros!
Así que ya sabes. Si quieres practicar Nordic Waking en Lugo, o simplemente tienes curiosidad por este maravilloso deporte, consulta nuestros horarios y tarifas.
¡Te esperamos con los brazos abiertos.
Nordic Walking que podemos destacar son:
- Usas el 90% de los músculos
- Previene o reduce la pérdida de masa muscular relacionada con la edad o la inactividad
- Entrena la parte inferior y superior del cuerpo al mismo tiempo
- Fortaleces tu fuerza
- "Quemas" más grasa con más masa muscular
- Previene y alivia el dolor, especialmente el dolor de cuello y espalda.
- Mejoras tu postura
- Entrena su sistema cardiovascular y su resistencia al mismo tiempo
- Puedes hacer ejercicios de fortalecimiento adicionales con bastones en lo que conocemos como “Nordic fitness”
Referentes
Bernd Goldeshmidt
Evelinne Feussner
